Mit tehetünk ha a klíma miatt fájnak az ízületeink? A klíma okozta betegségek orvosi megnevezése a klímareuma. Azok az ízületi- és izomfájdalmak, melyeket nyáron a tartósan nagy hőmérséklet különbség és a huzat okoz.A hőség enyhítésére sokszor a klímát alkalmazzuk az otthonunkban és az autónkban egyaránt. Viszont olykor ezzel nem teszünk jót magunknak, hiszen súlyos ízületi […]
A sheavaj négy jótékony hatása
A sheavaj négy jótékony hatása A sheavajnak rengeteg jótékony hatása van az egészségre. Egyaránt jót tesz a bőrnek és a hajnak is. Napjainkban a sheavajat használják kozmetikai és gyógyászati termékek előállításához is. 1. Meggyorsítja a gyógyulási folyamatot A megannyi zsírsav és növényi szterinnek (például olajsav, palmitin-, sztearin- és linolénsav) köszönhetően használatával meggyorsíthatóak a gyógyulási folyamatok. […]
7 gyógynövény ízületi gyulladás, fájdalom ellen
7 gyógynövény ízületi gyulladás, fájdalom ellen Az ízületi gyulladásnak, hátfájának, derákfájásnak, reumás panaszoknak rendkívül kellemetlen tünetei lehetnek, például az érintett ízületek merevsége, fájdalma, a mozgás beszűkülése, a fáradékonyság, az izomgyengeség. Szerencsére, néhány gyógynövény segítségével sokat javíthatsz az állapotodon. Mutatunk 7 gyógynövényt ízületi gyulladás ellen! 1. Körömvirág Az élénk sárga színű körömvirág amellett, hogy nagyon jó […]
A rozmaring gyógyhatásai
A rozmaring gyógyhatásai Tudtad, hogy a rozmaring nem csak egy népszerű fűszernövény, hanem gyógyhatása is jelentős, többek között jó vas-, kalcium- és B-6-vitaminforrás is? A rozmaring a Lamiaceae menta család tagja, mint sok más gyógynövény, köztük a levendula, az oregánó, a bazsalikom vagy a kakukkfű is. A rozmaring hatásai: enyhíti az izomfájdalmat, javítja az emlékezetet, […]
Egészséges snack – Cukkini chips recept
Cukkini chips recept Egy egészséges paleo-barát snack, ami fűszeres és ropogós, mégis könnyű a gyomornak. Hozzávalók: • 4 nagy cukkini, egyenletesen vékonyra szeletelve • 30 ml olívaolaj • só • fűszerek ízlés szerint Elkészítés: 1. Szeleteld fel a cukkinit, majd terítsd szét két papírtörlő között, hogy felszívják belőle a nedvességet 2. Melegítsd elő a sütőt […]
Krémes vegán sárgarépaleves gyömbérrel
Krémes vegán sárgarépaleves gyömbérrel Hozzávalók: • 1/4 csésze olívaolaj • 2 vöröshagyma, apróra vágva • 6 gerezd fokhagyma, ledarálva • 3 ek friss gyömbér, apróra vágva • 2 tk őrőltpaprika • 2 tk őrölt kömény • 1 tk őrölt koriander • 1 kg sárgarépa, vékonyra szeletelve • 2 zellerszár, vékonyra szeletelve • 1 l zöldséges […]
Az izomfájdalom leggyakoribb fajtái
Az izomfájdalom leggyakoribb fajtái Az izomfájdalom megjelenése gyakori probléma az egész életünk során. Sokszor a helytelen ülés miatt komoly tartásbeli rendellenesség alakulhat ki, de más szervi betegségnél is mutatkozhat tünetként (pl. pajzsmirigy probléma, influenza). A mozgásszegény életmód vagy a túl kemény edzés is kiválthat izomfájdalmat. Az izomláz kialakulása a keményebb edzések után általános jelenség, hisz ilyenkor […]
Készíts illóolajos lábfürdőt!
Készíts illóolajos lábfürdőt! Használj hozzá akkora tálat, amibe kényelmesen belefér a lábad és annyi vizet tudsz önteni bele, hogy a bokád fölé érjen. Használj annyira forró vizet, amit bőröd elbír. Literenként tegyél bele, természetesen feloldva, 3-5 csepp illóolajat. Ezt a fürdőt hosszabb ideig is élvezheted. Arra figyelj, hogy a víz ne hűljön ki. A talpadon […]
A gyógynövények használatának előnyei
A gyógynövények használatának előnyei A természetes hatóanyagok és gyógynövények rendkívül hasznosnak bizonyulnak a krónikus betegségek kezelését tekintve. A gyógyszeres terápiákkal ellentétben használatukkal elkerülhetjük a kellemetlen mellékhatások kialakulását. Korábbi feljegyzésekből tudhatjuk, hogy az emberek már több ezer évvel ezelőtt is használták a növényeket gyógyításra, de a gyógyszeripar megjelenésével ezek alkalmazása jócskán háttérbe szorult. A szerves kémiának […]
Barackos chia puding egyszerűen
Készíts barackos chia pudingot egyszerűen, csupán 3 hozzávalóból! Hozzávalók: • 2 bögre kókusztej • 1/2 bögre chia mag • 2 bögre barack felkockázva Elkészítés: 1. Keverd össze a chia magot a tejjel, és hagyd állni egy éjszakára 2. Reggel rétegezd egy pohárba a barackot és a chia magot 4. Díszítsd gyümölccsel, magokkal vagy fahéjjal