Ezt a 9 dolgot tartsd be, ha edzeni mész és elkerülheted az ízületi gyulladást! Ezt a 9 dolgot tartsd be, ha edzeni mész (sportolsz) és elkerülheted az ízületi gyulladást! Minden mozgásforma esetén nagyon figyelj oda a következőkre: Tarts egyenletes tempót, ne rugóztasd, rángasd a végtagjaid, ne ugrálj! Lélegezz egyenletesen! A levegő visszatartása átmenetileg oxigénhiányossá teheti […]
Ezekkel a módszerekkel készíts teát!
Ezekkel a módszerekkel készíts teát! Az ízületi gyulladások enyhítését segítő gyógynövényeket fogyaszthatod teák formájában! Forrázással Virágokból, levelekből, füvekből, illóolajat tartalmazó termésekből (ánizs, édeskömény) és a keverékeikből készíthetsz ezen a módon teát. A forrásban lévő vizet öntsd a gyógynövényre, fedd le, 5-10 percig hagyd állni, utána szűrd le és fogyaszthatod is. Főzéssel Gyökerekből, kérgekből, fás növényi […]
Melyek a legjobb sportok, ha ízületi gyulladással küzdesz, vagy szeretnéd megelőzni?
Melyek a legjobb sportok, ha ízületi gyulladással küzdesz, vagy szeretnéd megelőzni? Ha már most is sportolsz az szuper, leírjuk, mire figyelj mindenképp. Ha eddig nem tetted, akkor adunk pár tippet a kezdéshez, illetve a sportválasztásban is adunk egy kis segítséget, sőt akár szakember segítségét is ajánlatos kérned, a komolyabb sérülések megelőzése érdekében. Jelszó: Mozogj rendszeresen! […]
Mit fogyassz, ha ízületi gyulladással küzdesz vagy szeretnéd elkerülni?
Mit fogyassz, ha ízületi gyulladással küzdesz vagy szeretnéd elkerülni? Gyümölcsök, Zöldségek A fokhagyma, cseresznye és más bogyós gyümölcsök oldják és semlegesítik a húgysavat. A nyári gyümölcsök, zöldségek között különösen sok az antioxidánsbomba, a bogyós gyümölcsök, paradicsom, brokkoli, spenót, babfélék, répa, ananász, kelkáposzta, salátafélék. A spenót, a kelkáposzta, a mángold, a salátafélék gazdagok klorofillban és fitokemikáliákban, […]
Ezeket az ételeket kerüld el ízületi gyulladás esetén
Ezeket az ételeket kerüld el ízületi gyulladás esetén A megfelelő étkezés nagyban hozzájárul az egészségünkhöz. Nincs ez másképp az ízületi gyulladásoknál sem. Az alábbi bejegyzésben megmutatjuk neked melyek azok az ételek, amelyek fogyasztásának elkerülésével javulhatnak az ízületi gyulladással járó panaszaid. Feldolgozott, előrecsomagolt, előre elkészített ételek Ezek az ételek nitriteket és purinokat tartalmaznak, amik erősíthetik a […]
Hatékonyan az ízületi gyulladás ellen
Hatékonyan az ízületi gyulladás ellen Hoztunk még néhány lehetőséget, amelyeket bevethetsz a jövőben az ízületi gyulladás ellen. Masszázs és aromaterápia Masszírozd az érintett területet gyógynövényes krémmel, (krémről bővebben itt olvashatsz), vagy használhatod kedvenc illóolajodat, bázisolajba keverve! Masszázshoz használható olajok: Az édesmandula–olajban nagymértékben találhatóak omega-zsírsavak, E-vitaminban is gazdag. Ápolja, hidratálja a bőrt, és védi a káros […]
Így segíthetnek a gyógynövények az ízületi gyulladáson
Így segíthetnek a gyógynövények az ízületi gyulladáson Ízületi gyulladás kezelése természetesen Borsmenta Fájdalomcsillapító, érzéstelenítő, emésztést segítő, szélhajtó, görcsoldó, idegnyugtató, fejfájás-csillapító, fertőtlenítő, vértisztító. Megfázás, fáradtság, hányinger, menstruációs panaszok, gyomor-, epe-, bélbántalmak esetén használható. Kiváló szájöblögető. A szájüreg-, a torok- és az íny gyulladásának alapszere. Enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat, reumás panaszokat. Gyermekeknél még hígítva sem […]
Az ízületi megbetegedések és a vitaminhiány
Az ízületi megbetegedések és a vitaminhiány Ízületi gyulladás kezelése természetesen Az ízületi gyulladást és az ízületi fájdalmat okozhatja 1-1 vitamin vagy ásványi anyag hiánya. SzelénÍzületi gyulladáscsökkentő.Forrás: gomba, hal, tenger gyümölcsei, napraforgómag, teljes kiőrlésű gabonák, fekete retek, cékla. C-vitaminÍzületerősítő. Megelőzés szempontjából lényeges, hiszen csökkenti az ízületi gyulladás és a porckopás kialakulásának a kockázatát, de a súlyosbodás […]
Sütőtökös brownie recept
Sütőtökös brownie recept Ha ősszel egy kis finomságra vágysz, ne habozz készítsd el ezt az isteni finom sütőtökös brownie receptet. Garantáltan sikered lesz vele! 😊 Hozzávalók A csokis réteghez 160 g vaj (olvasztott) 2 db tojás (közepes, “M”-es méretű) 170 g kristálycukor 3 púpos evőkanál búzaliszt (BL55) 2 evőkanál holland kakaópor 1 teáskanál fahéj (őrölt) A mascarpone réteghez 160 g sütőtök 3 […]
Milyen típusai vannak a visszereknek?
Milyen típusai vannak a visszereknek? Sokan nem tudják, de a visszerek kialakulását meg lehet előzni még kezdeti stádiumban. A szőlőmagolaj, az aloe vera, a rozmaring, a borsmenta, a kámfor, a körömvirág, a kamilla, az árnika, a gyömbér és az ördögkarom is enyhíti a visszeres panaszokat.Ezek, és még hat másik gyógynövény is megtalálható a Nature Mirror krémben! […]