A sportsérülések kezelésének jelentősége A sportsérülések sajnos minden aktív sportnál felmerülnek, mint kockázat. Ilyenkor a korábbi teljesítmény eléréséhez hosszú folyamat vezet, hisz elengedhetetlen a sportrehabilitáció. Miután a megfelelő szakember felállította a diagnózist a sérülés jellegétől függően kezelni kell a sérült területet. Ilyenkor fontos a fizioterapeuta általi ellátás, vagy a gyógytornásszal történő együttműködés. Ezután, ha szükség […]
Így készíts levendulás fürdősót!
Így készíts levendulás fürdősót! A levendulavirága nyugtató hatású és roppant kellemes illatú, ezért rendkívűl alkalmas relaxáló fürdősó készítésére. Emellett ez a gyógynövény megnyugtathatja és ellazítja a fáradt izmaid egy hosszú nap után.Megmutatjuk neked, hogyan tudsz igazán hasznos levendula fürdősót készíteni. Garantáltan imádni fogod! Hozzávalók: 1 csésze tengeri só2 ek. friss vagy szárított levendula10-15 csepp levendula […]
Shea vaj – “Az asszonyok aranya”
Shea vaj – “Az asszonyok aranya” Tudtad, hogy Afrikában a shea vajat az Asszonyok aranyának hívják? A shea vaj egyet jelent az organikus, természetes, natúr életérzéssel és kiváló társunk lehet a bőrünk ápolásában. Mire használható a shea vaj? A shea vajat a karité fa gyümölcséből, a shea dió magjából nyerik ki. A 100 %-ban természetes, […]
7 érv a csipkebogyómag-olaj mellett
7 érv a csipkebogyómag-olaj mellett A csipkebogyó gyógyhatásait már régóta ismerhetjük, de kevesen vannak tisztában azzal, hogy a belőle készült olaj is igazán hatékonyan hat a szervezetre. Megtalálhatóak benne a C-, A-, B- és K-vitaminok, antioxidánsok, esszenciális zsírsavakk valamint rendelkezik olyan összetevőkkel, melyek ragyogóvá és feszessé varázsolják az bőrünket. A csipkebogyómag-olaj használata mellett számos érvet megismerhetünk, amelyek a következőek: Kiegyenlíti […]
A tökéletes zöld turmix recept
Újévi zöld méregtelenítő turmix “Az vagy amit megeszel” – szokták mondani.Érezd magad csúcsformában és kezd az újévet ezzel az egészséges, tápanyagokban gazdag zöld turmixmal. Ráadásul nem csak nagyon egészséges, hanem mindössze csak 136 kalóriát tartalmaz adagonként. Hozzávalók 2 csészényi bébispenót 2 csészényi babkáposzta 2 szál zeller, apróra vágva 1 közepes zöld alma apróra vágva 1 […]
Mire használhatjuk a borsmentaolajat?
Mire használhatjuk a borsmentaolajat? A borsmentaolaj a borsmenta növényből származik, amely a fodormenta és a vízmenta keveréke.Az emberek évszázadok óta használják a borsmentaolajat számos betegség kezelésére, beleértve az emésztési állapotokat, a megfázást és a fejfájást is. Emellett kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása van. A borsmentaolaj a borsmenta növény leveleiből származik. Ez egy illóolaj, amely több mint 40 […]
Ezt a 9 dolgot tartsd be, ha edzeni mész és elkerülheted az ízületi gyulladást!
Ezt a 9 dolgot tartsd be, ha edzeni mész és elkerülheted az ízületi gyulladást! Ezt a 9 dolgot tartsd be, ha edzeni mész (sportolsz) és elkerülheted az ízületi gyulladást! Minden mozgásforma esetén nagyon figyelj oda a következőkre: Tarts egyenletes tempót, ne rugóztasd, rángasd a végtagjaid, ne ugrálj! Lélegezz egyenletesen! A levegő visszatartása átmenetileg oxigénhiányossá teheti […]
Ezekkel a módszerekkel készíts teát!
Ezekkel a módszerekkel készíts teát! Az ízületi gyulladások enyhítését segítő gyógynövényeket fogyaszthatod teák formájában! Forrázással Virágokból, levelekből, füvekből, illóolajat tartalmazó termésekből (ánizs, édeskömény) és a keverékeikből készíthetsz ezen a módon teát. A forrásban lévő vizet öntsd a gyógynövényre, fedd le, 5-10 percig hagyd állni, utána szűrd le és fogyaszthatod is. Főzéssel Gyökerekből, kérgekből, fás növényi […]
Melyek a legjobb sportok, ha ízületi gyulladással küzdesz, vagy szeretnéd megelőzni?
Melyek a legjobb sportok, ha ízületi gyulladással küzdesz, vagy szeretnéd megelőzni? Ha már most is sportolsz az szuper, leírjuk, mire figyelj mindenképp. Ha eddig nem tetted, akkor adunk pár tippet a kezdéshez, illetve a sportválasztásban is adunk egy kis segítséget, sőt akár szakember segítségét is ajánlatos kérned, a komolyabb sérülések megelőzése érdekében. Jelszó: Mozogj rendszeresen! […]
Mit fogyassz, ha ízületi gyulladással küzdesz vagy szeretnéd elkerülni?
Mit fogyassz, ha ízületi gyulladással küzdesz vagy szeretnéd elkerülni? Gyümölcsök, Zöldségek A fokhagyma, cseresznye és más bogyós gyümölcsök oldják és semlegesítik a húgysavat. A nyári gyümölcsök, zöldségek között különösen sok az antioxidánsbomba, a bogyós gyümölcsök, paradicsom, brokkoli, spenót, babfélék, répa, ananász, kelkáposzta, salátafélék. A spenót, a kelkáposzta, a mángold, a salátafélék gazdagok klorofillban és fitokemikáliákban, […]