Avokádós-tojásos pirítós recept A reggeli a nap legfontosabb étkezése, szokták mondani. 😋 Ennek a receptnek a segítségével néhány perc alatt már az asztalra is varázsolhatunk egy isteni finom és egészséges fogást. Hozzávalók: 1 érett avokádó 🥑 Citrom 🍋 3 tojás 🍳 Olívaolaj Egy csipet só 🧂 3 szelet teljes kiőrlésű kenyér 🍞 Elkészítés: Olívaolajon kezd […]
A tökéletes zöld turmix recept
A tökéletes zöld turmix A tökéletes zöld turmixhoz csupán ismerned kell a 6 alap hozzávalót, és bármikor finom, tápanyagban gazdag turmixot tudsz készíteni! 1. Leveles zöldség 🥬 – saláta, spenót, káposzta, cékla levél, zeller zöld stb. 2. Banán 🍌 – Ettől lesz édes és krémes 3. Tiszta víz 💧 4. Növényi zsír 🥑 – például avokadó vagy kókuszzsír 5. […]
Egészséges snack – Cukkini chips recept
Cukkini chips recept Egy egészséges paleo-barát snack, ami fűszeres és ropogós, mégis könnyű a gyomornak. Hozzávalók: • 4 nagy cukkini, egyenletesen vékonyra szeletelve • 30 ml olívaolaj • só • fűszerek ízlés szerint Elkészítés: 1. Szeleteld fel a cukkinit, majd terítsd szét két papírtörlő között, hogy felszívják belőle a nedvességet 2. Melegítsd elő a sütőt […]
Krémes vegán sárgarépaleves gyömbérrel
Krémes vegán sárgarépaleves gyömbérrel Hozzávalók: • 1/4 csésze olívaolaj • 2 vöröshagyma, apróra vágva • 6 gerezd fokhagyma, ledarálva • 3 ek friss gyömbér, apróra vágva • 2 tk őrőltpaprika • 2 tk őrölt kömény • 1 tk őrölt koriander • 1 kg sárgarépa, vékonyra szeletelve • 2 zellerszár, vékonyra szeletelve • 1 l zöldséges […]
Készíts illóolajos lábfürdőt!
Készíts illóolajos lábfürdőt! Használj hozzá akkora tálat, amibe kényelmesen belefér a lábad és annyi vizet tudsz önteni bele, hogy a bokád fölé érjen. Használj annyira forró vizet, amit bőröd elbír. Literenként tegyél bele, természetesen feloldva, 3-5 csepp illóolajat. Ezt a fürdőt hosszabb ideig is élvezheted. Arra figyelj, hogy a víz ne hűljön ki. A talpadon […]
Barackos chia puding egyszerűen
Készíts barackos chia pudingot egyszerűen, csupán 3 hozzávalóból! Hozzávalók: • 2 bögre kókusztej • 1/2 bögre chia mag • 2 bögre barack felkockázva Elkészítés: 1. Keverd össze a chia magot a tejjel, és hagyd állni egy éjszakára 2. Reggel rétegezd egy pohárba a barackot és a chia magot 4. Díszítsd gyümölccsel, magokkal vagy fahéjjal
Cukormentes palacsinta 2 hozzávalóból
Cukormentes palacsinta 2 hozzávalóból Hozzávalók: • 2 banán • 2 tojás + vaj vagy olaj Elkészítés: 1. Turmixold össze a banánt és a tojásokat 2. Melegíts fel egy kevés vajat a palacsintasütőn közepes lángon 3. Tegyél körülbelül 2-3 evőkanál tésztát a forró palacsinta sütőre, és süsd 1-1 percig mindkét oldalát 4. Tálald friss gyümölcsökkel, magokkal […]