Készíts őszi almás fahéjas chia pudingot! 🍂🍎 Hozzávalók:• 1 ½ bögre tej vagy növényi tej• 2 evőkanál chia mag• 1 evőkanál méz• 1 alma• 1 teáskanál fahéj• ½ teáskanál vaníliakivonat• 1 bögre dió feldarabolva Elkészítés:1. Előző este keverd össze a tejet, a chia magot, a mézet, a fahéj felét és a vaníliakivonatot, majd hagyd állni éjszakára […]
Gyümölcsös zabmuffin recept reggelire
Gyümölcsös zabmuffin recept reggelire 🧁🌾🍒 🛍 Gyümölcsös zabmuffin hozzávalók: – 110 g zabpehely – 250 ml mandulatej – 1 db tojás – 60 ml kókuszolaj – 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt – édesítőszer ízlés szerint – 1 csipet só – 2 tk sütőpor – 1 tk fahéj – 1 marék vegyes aszalt gyümölcs Gyümölcsös zabmuffin […]
Avokádós-tojásos pirítós recept
Avokádós-tojásos pirítós recept A reggeli a nap legfontosabb étkezése, szokták mondani. 😋 Ennek a receptnek a segítségével néhány perc alatt már az asztalra is varázsolhatunk egy isteni finom és egészséges fogást. Hozzávalók: 1 érett avokádó 🥑 Citrom 🍋 3 tojás 🍳 Olívaolaj Egy csipet só 🧂 3 szelet teljes kiőrlésű kenyér 🍞 Elkészítés: Olívaolajon kezd […]
Barackos chia puding egyszerűen
Készíts barackos chia pudingot egyszerűen, csupán 3 hozzávalóból! Hozzávalók: • 2 bögre kókusztej • 1/2 bögre chia mag • 2 bögre barack felkockázva Elkészítés: 1. Keverd össze a chia magot a tejjel, és hagyd állni egy éjszakára 2. Reggel rétegezd egy pohárba a barackot és a chia magot 4. Díszítsd gyümölccsel, magokkal vagy fahéjjal
Cukormentes palacsinta 2 hozzávalóból
Cukormentes palacsinta 2 hozzávalóból Hozzávalók: • 2 banán • 2 tojás + vaj vagy olaj Elkészítés: 1. Turmixold össze a banánt és a tojásokat 2. Melegíts fel egy kevés vajat a palacsintasütőn közepes lángon 3. Tegyél körülbelül 2-3 evőkanál tésztát a forró palacsinta sütőre, és süsd 1-1 percig mindkét oldalát 4. Tálald friss gyümölcsökkel, magokkal […]