Nyaki fájdalom: mitől alakulhat ki a nyaki fájdalom és hogyan kezelheted? Mi a nyaki fájdalom? A nyakad csigolyákból áll, amelyek a koponyától a felső törzsig nyúlnak. A nyak csontjai, szalagjai és izmai tartják a fejet és lehetővé teszik a mozgást. Bármely rendellenesség, gyulladás vagy sérülés nyaki fájdalmat vagy merevséget okozhat. Legtöbbször a nyaki fájdalom nem súlyos […]
Az izomláz kezelése gyógynövényekkel
Az izomláz kezelése gyógynövényekkel Az izomláz egy idő után elmúlik, ha ugyanazt a típusú mozgást végzed visszatérően, így az izmok hozzászoknak az állandó terheléshez. Tehát bármennyire is fáj, érdemes mozgásban tartani az izomzatod, ugyanis így sokkal gyorsabban elmúlik a fájdalom. Azt az izomcsoportot célozd, amelyben az izomláz fellépett, de arra vigyázz, hogy az intenzitás kisebb […]
Izomláz? Mit tegyél, hogy elmúljon?
Izomláz? Mit tegyél, hogy elmúljon? Inkább előzd meg! Amikor nagy hévvel lemész az edzőterembe vagy akár egyik ismerősöd elkíséred futni, nagyon tetszik, hogy olyan teljesítményekre is képes vagy, amelyekről eddig álmodni sem mertél. Nem csak kezdőként eshetsz abba a hibába, hogy túlhajtod magad edzés közben, márpedig ilyenkor számolnod kell a fájdalmas izomlázzal, mely könnyen elveheti […]
A sportsérülések kezelésének jelentősége
A sportsérülések kezelésének jelentősége A sportsérülések sajnos minden aktív sportnál felmerülnek, mint kockázat. Ilyenkor a korábbi teljesítmény eléréséhez hosszú folyamat vezet, hisz elengedhetetlen a sportrehabilitáció. Miután a megfelelő szakember felállította a diagnózist a sérülés jellegétől függően kezelni kell a sérült területet. Ilyenkor fontos a fizioterapeuta általi ellátás, vagy a gyógytornásszal történő együttműködés. Ezután, ha szükség […]
Az izomfájdalom leggyakoribb fajtái
Az izomfájdalom leggyakoribb fajtái Az izomfájdalom megjelenése gyakori probléma az egész életünk során. Sokszor a helytelen ülés miatt komoly tartásbeli rendellenesség alakulhat ki, de más szervi betegségnél is mutatkozhat tünetként (pl. pajzsmirigy probléma, influenza). A mozgásszegény életmód vagy a túl kemény edzés is kiválthat izomfájdalmat. Az izomláz kialakulása a keményebb edzések után általános jelenség, hisz ilyenkor […]