A sportsérülések kezelésének jelentősége A sportsérülések sajnos minden aktív sportnál felmerülnek, mint kockázat. Ilyenkor a korábbi teljesítmény eléréséhez hosszú folyamat vezet, hisz elengedhetetlen a sportrehabilitáció. Miután a megfelelő szakember felállította a diagnózist a sérülés jellegétől függően kezelni kell a sérült területet. Ilyenkor fontos a fizioterapeuta általi ellátás, vagy a gyógytornásszal történő együttműködés. Ezután, ha szükség […]
Ezt a 9 dolgot tartsd be, ha edzeni mész és elkerülheted az ízületi gyulladást!
Ezt a 9 dolgot tartsd be, ha edzeni mész és elkerülheted az ízületi gyulladást! Ezt a 9 dolgot tartsd be, ha edzeni mész (sportolsz) és elkerülheted az ízületi gyulladást! Minden mozgásforma esetén nagyon figyelj oda a következőkre: Tarts egyenletes tempót, ne rugóztasd, rángasd a végtagjaid, ne ugrálj! Lélegezz egyenletesen! A levegő visszatartása átmenetileg oxigénhiányossá teheti […]
Melyek a legjobb sportok, ha ízületi gyulladással küzdesz, vagy szeretnéd megelőzni?
Melyek a legjobb sportok, ha ízületi gyulladással küzdesz, vagy szeretnéd megelőzni? Ha már most is sportolsz az szuper, leírjuk, mire figyelj mindenképp. Ha eddig nem tetted, akkor adunk pár tippet a kezdéshez, illetve a sportválasztásban is adunk egy kis segítséget, sőt akár szakember segítségét is ajánlatos kérned, a komolyabb sérülések megelőzése érdekében. Jelszó: Mozogj rendszeresen! […]