Ezekkel a módszerekkel készíts teát!​

Az ízületi gyulladások enyhítését segítő gyógynövényeket fogyaszthatod teák formájában! 

Forrázással

Virágokból, levelekből, füvekből, illóolajat tartalmazó termésekből (ánizs, édeskömény) és a keverékeikből készíthetsz ezen a módon teát.

A forrásban lévő vizet öntsd a gyógynövényre, fedd le, 5-10 percig hagyd állni, utána szűrd le és fogyaszthatod is.

Főzéssel

Gyökerekből, kérgekből, fás növényi részekből és keverékeikből.

A forrásban lévő vízbe dobd bele a teát, az edényt fedd le, majd gyengén 5-10 percig forrald, még forralás nélkül 20-30 percig hagyd állni, utána szűrd le és fogyaszthatod is.

Áztatással

Bogyókból készíthetsz így a teát. A bogyókat zúzd össze és langyos vízbe áztasd be 6-8 órára. Fogyasztás előtt melegítsd fel, de ne forrald.

A csipkebogyó teát készítheted így, ami sok C-vitamint tartalmaz, és az tönkre menne a forralástól.

Egy-egy fajta teát ne használj hosszabb ideig, legfeljebb 3-4 hétig.

Olyan sokféle hatóanyag összetételűek a gyógynövények, kár lenne nem kihasználni változatosságukat. Ráadásul vannak gyógynövények, amiket nem is szabad folyamatosan fogyasztani. Például a csalán, aminek erős vizelethajtó hatása van, és ez gyengítheti a szervezeted.